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Psicoterapia Individual
La terapia individual es un espacio seguro y confidencial donde te acompañamos para explorar y comprender tus emociones, pensamientos y experiencias personales. Se trata de un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal que te permitirá encontrar las herramientas necesarias para afrontar las dificultades que pueden surgir en tu día a día.
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Sesión Ubicación Express
Sientes que estás algo perdida/o y no sabes por dónde tirar. No sientes que tengas ningún problema, pero si la necesidad de ordenar tus ideas, esas que se te acumulan en la cabeza y no tienes claridad mental para arrancar.
En estas sesiones de ubicación express te ayudamos a poder poner en marcha un plan de arranque en el que poder establecer el primer punto de partida para alcanzar la coherencia y una base para tu tranquilidad y salud mental y emocional.
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Psicoterapia de Pareja
La terapia de parejas es un enfoque de ayuda psicológica destinado a parejas que enfrentan desafíos en sus relaciones amorosas. Este tipo de terapia se centra en ayudar a las parejas a encontrar formas para resolver problemas, mejorar la comunicación, comprender mejor las necesidades de cada uno y recuperar la intimidad en su relación
NO ESTÁS ROTO, SOLO NECESITAS ACOMPAÑAMIENTO Y GUÍA CLARA PARA RECUPERAR EL CONTROL
¿Qué conseguirás gracias a nuestra terapia?
Leti Cebrián Psicología: Un enfoque boutique y personalizado
No somos una clínica convencional.
En Leti Cebrián Psicología hemos creado un espacio exclusivo donde tratamos cada caso con una metodología estructurada, efectiva y basada en la acción. Nuestro equipo de psicólogas expertos te acompaña para que recuperes la claridad, te liberes de bloqueos y puedas vivir en coherencia con tus valores.
Con una filosofía basada en la conciencia y la acción para la solución de problemas, trabajamos desde el método Sonder. Un sistema propio que te permite conocer y entender tu proceso como si fueras tu propio terapeuta.
Apostamos por un servicio altamente personalizado. Dedicamos tiempo y atención a conocerte en profundidad para adaptar el proceso a tus necesidades específicas.
Aquí radica nuestra gran diferencia.
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¿Cómo trabajamos?
Nuestro proceso terapéutico está diseñado para ofrecerte una experiencia clara, directa y personalizada:
Nos aseguramos de EVALUAR a fondo para poder ayudarte de la mejor manera posible.
Está demostrado que cuando los pacientes comprenden su proceso y lo que les ocurre, se implican más en la terapia y logran mejores resultados. Por eso, serás parte activa del tratamiento desde el primer momento, entendiendo cada paso del camino.
A lo largo de las sesiones:
✔ Te ayudaremos a comprender el origen de tus pensamientos, emociones y comportamientos.
✔ Exploraremos cómo experiencias pasadas han influido en tu desarrollo emocional.
✔ Te explicaremos las distintas opciones terapéuticas para tu caso.
✔ Juntos elegiremos el enfoque más adecuado para ti, garantizando un proceso alineado con tus necesidades.
Centramos la terapia en el desarrollo personal y la autorregulación, promoviendo el crecimiento desde un enfoque centrado en la persona y en sus relaciones.
Combinamos diferentes enfoques terapéuticos para adaptarnos a las necesidades individuales, proporcionando un tratamiento personalizado y holístico.
Analizamos las dinámicas relacionales en sistemas como la familia o la pareja, comprendiendo los problemas desde un enfoque contextual y social.
Trabajamos en la identificación y modificación de patrones de pensamiento y comportamiento mediante técnicas estructuradas y orientadas al cambio.
Exploramos los patrones de comportamiento e interacción social, ayudando a transformar las relaciones interpersonales y la percepción de uno mismo.
Aplicamos un modelo de intervención focalizada y estructurada, orientado a la resolución rápida de problemas con estrategias efectivas y personalizadas.
Ayudamos a entender y armonizar las distintas partes de uno mismo, facilitando un proceso profundo de autoconocimiento y sanación emocional.
Técnica eficaz para tratar traumas, miedos y experiencias dolorosas mediante la estimulación bilateral del cerebro.
¿Cuándo es el momento adecuado para acudir a terapia?
Cualquier momento en el que sientas que tu bienestar emocional o mental se ve afectado es una buena oportunidad para buscar apoyo psicológico. Algunas señales de que podría ser el momento de iniciar terapia incluyen:
- Malestar emocional prolongado: Sensaciones de tristeza, ansiedad, irritabilidad o preocupación que afectan tu día a día de manera persistente.
- Estrés y sobrecarga: Dificultad para gestionar situaciones que generan tensión en el ámbito laboral, familiar o personal.
- Conflictos interpersonales: Problemas recurrentes en relaciones con tu pareja, familiares, amigos o compañeros de trabajo que te generan angustia o insatisfacción.
- Pérdida y duelo: Dificultad para afrontar la pérdida de un ser querido o cualquier otro tipo de pérdida significativa.
- Baja autoestima y autoconfianza: Sentimientos de inseguridad o autovaloración negativa que afectan tu bienestar y desarrollo personal.
- Exploración personal e identidad: Deseo de conocerte mejor, identificar patrones que te limitan y descubrir nuevas formas de crecimiento.
- Cambios importantes en la vida: Adaptación a transiciones significativas como cambios de trabajo, mudanzas, separaciones o nuevas responsabilidades.
- Síntomas de trastornos emocionales: Manifestaciones intensas de depresión, ansiedad, trastornos alimentarios u otros problemas de salud mental que interfieren en tu rutina diaria.